النظافة في الحياة اليومية: قواعد بسيطة للتعامل مع الآخرين

نصائح لمكافحة العدوى

لا تقتصر الصحّة والنظافة على منحنا الشعور بالنّقاء والانتعاش فحسب، بل توفّر لنا أيضا حماية ضدّ انتقال الأمراض عن طريق الفيروسات والبكتيريا. لقد قمنا بتجميع بعض النصائح الكفيلة بمكافحة العدوى والوقاية منها في جميع أنحاء المنزل وفي الحياة اليومية. فما الذي يمكنك فعله للحدّ من خطر العدوى خلال الأشهر الباردة مثلا ؟

7 عادات جيّدة للوقاية من الأمراض

للحدّ من خطر الإصابة بالعدوى، يقدم الخبراء بشكل مستمر توصيات حول كيفية التصرّف أثناء موسم البرد:

• أهم نصيحة هي غسل اليدين بانتظام وبشكل كامل. قد يبدو ذلك بسيطًا، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار. اطّلع على المزيد من المعلومات في هذا الشّان من خلال النقر هنا
• جفف أصابعك جيدًا بعد غسل يديك، لأنّ الفيروسات والبكتيريا تتكاثر في البيئات الرطبة.
• تجنب لمس وجهك إلى حين غسل يديك.
• قم بغسل المواد الغذائيّة جيدا قبل الاستهلاك.
• اعمل بشكل منتظم على استبدال المناشف والمناديل المخصّصة لشرب الشاي وأقمشة التنظيف بأخرى جديدة.
• عند السعال والعطس، غطّي فمك وأنفك بمنديل أو بِكُمِّك، وليس بيديْك - هذا إجراء جيد للحدّ من العدوى.
• يوصي الخبراء أيضا بالحفاظ على مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين خلال موسم البرد، خاصةً أولئك الذين يعانون من مرض ما بشكل واضح.

لمنع انتشار البكتيريا والجراثيم في منزلك، يجب مراعاة البعض من قواعد السلوك الذاتى التي توصي بها الهيئات الرسمية للحماية من الفيروس، مثلما ينصّ عليه ذلك المركز الفيديرالي الألماني للتثقيف الصحي ( BZgA)

اغسل يديك فور عودتك إلى المنزل

يجب عليك غسل يديك جيدًا عند عودتك إلى المنزل، أي إثر التسوق أو العمل أو بعد العودة من المدرسة، وذلك بهدف منع الأوساخ ومسببات الأمراض المحتملة والعالقة بيديك من الانتشار على الأسطح الأخرى.

نصيحة GROHE : يمكنك تركيب خلاطات مياه مجهّزة بمستشعر في منزلك حتى لا تضطر إلى لمس جسم الخلاط بأيد متسخة. هذه التجهيزات الفعالة عمليّا تقدّم لك العديد من الفوائد.

قم دائما بتنظيف الأسطح التي تلمسها باستمرار

يوصي الخبراء، علاوة عن ذلك، بمسح مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وخلاطات المياه بشكل منتظم – وذلك باستخدام مادّة تنظيف أو مطهّر.

اعمل على الحد من خطر الإصابة بالعدوى

ينبغي إعطاء المزيد من الاهتمام بالجانب الصحّي الشامل لأفراد الأسرة، خصوصاً عندما يكون أحدهم مريضًا، إذ يجب توفير مناشف خاصة بكل فرد لتجفيف اليدين ، فضلا عن استخدام مناديل ورقية يمكن التخلص منها فور استعمالها.

مكافحة العدوى في المطبخ

توجد العديد من النصائح للوقاية من العدوى في المطبخ – ففي نهاية الأمر، لا يمكن اعتبار البرد أو الإنفلونزا المرض الوحيد الذي يمكن أن تصاب به. يوفّر لك المركز الفيديرالي الألماني للتثقيف الصحي (BZgA) معلومات حول نظافة المطبخ، ويوصي بضرورة الانتباه جيدًا إلى ذلك خاصّة عند إعداد اللحوم النيئة. فيمكنك على سبيل المثال استخدام لوحة منفصلة لتقطيع اللّحوم النيّئة. واحرص أيضا على عدم ملامسة اللحم النيء للطعام الذي تنوي أكله دون طهي.

من المستحسن كذلك القيام بتنظيف جيّد ليديك ولجميع الأسطح والسّكاكين وأي منتجات أخرى مستخدمة، وذلك فور الانتهاء من استعمالها. يجب غسل الأقمشة والإسفنج بشكل جيّد وبصفة دائمة، ثمّ تركها حتّى تجفّ على أكمل وجه.

الفيروس أو البكتيريا - ما الفرق بينهما ؟

الهدف من مكافحة العدوى هو تجنب انتشار الفيروسات والبكتيريا. ولكن ما الفرق بين هذين المسبّبيْن للمرض؟ أساسا، تعد البكتيريا كائنات مجهريّة ، في حين لا يزال الجدل قائما حول امتلاك الفيروسات لأي شكل من أشكال الحياة من عدمه. ويعود السبب في ذلك إلى أنّ الفيروسات تتطلب مناخ لتتمكّن من العيش والتكاثر في حين تعيش البكتيريا بشكل مستقل عن كلّ ذلك.

وبالإضافة إلى هذا المُعْطى، فإن المضادات الحيوية هي فعالة فقط ضد البكتيريا وليس ضدّ الفيروسات، وهو ما يؤكّده الأطبّاء دائما لمرضاهم. هذا هو سبب عدم ملاءمة المضادات الحيوية لعلاج الأنفلونزا التي تكون الفيروسات المصدر الرّئيسي لها.

يجب عليك أيضا أن تكون على دراية بفرق آخر يتعلّق باستخدام المواد المطهّرة. ففي أغلب الأحيان، لا توفر المطهّرات التقليدية الموجودة في المتاجر أيّة حماية ضد الفيروسات، ويقتصر مفعولها على البكتيريا فحسب. و بذلك لن يكون المنتج فعالاً ضد الفيروسات إلا إذا تمّ التنصيص على ذلك بشكل صريح على العبوة.

اللّقاح لمكافحة العدوى

علاوة على النظافة الجيدة، يوصي الخبراء والأطباء بإعطاء لقاحات تضمن الحماية ضد أمراض معدية معيّنة. ونذكر على سبيل المثال التلقيح السنوي ضد الإنفلونزا وغيرها من اللقاحات الموصى بها بشكل عام، مثل الدفتيريا والحصبة والنكاف والكزاز.

يوفر معهد روبرت كوخ معلومات شاملة حول موضوع اللّقاح. ويعتبر المعهد أنّ الهدف من اللّقاح لا يقتصر على حماية أنفسنا من العدوى، بل يوفّر أيضا حماية لأولئك الأشخاص الذين لا يمكنهم القيام باللّقاح لأسباب صحية مثلا. وغالبًا ما تكون حياة هؤلاء الأفراد أكثر عرضة للخطر عند إصابتهم بالمرض.

ركن الارشادات

التصرف بمسؤولية: مزيد من المعلومات لدى المركز الفيديرالي الألماني للتثقيف الصحي (BZgA)

تذكّر دائما بأن موضوع مكافحة العدوى هو أمر يتعلّق بحماية نفسك والآخرين من خطر تناقل الأمراض. ينطبق هذا المفهوم على جميع التدابير المتّخذة للوقاية من الاصابات. يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول الوقاية من الأمراض المعدية على الموقع المعدّ خصّيصا لهذا الموضوع من قبل المركز الفيديرالي الألماني للتثقيف الصحي :(BZgA) www.infektionsschutz.de

سهولة استخدام فريدة من نوعها

• تجهيزات تعمل دون لمس مجهّزة بمستشعر فعّال.

• يُفعّل تدفق المياه بواسطة حركة اليد.

• ترشيد استهلاك الماء حيث يتم خروج الكمية المطلوبة فحسب.

اعرف المزيد

تكنولوجيا مبتكرة

• التدفق التلقائي يمنع ركود المياه في الأنابيب.

• تمنع المساحة الميّتة المصغّرة داخل الحنفيّة نمو البكتيريا

• تطهير حراري يسمح بمكافحة الجراثيم والبكتيريا وميكروبات أخرى.

اعرف المزيد

External sources:

https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/hygiene-beim-husten-und-niesen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/barrieremassnahmen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/haushaltshygiene.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/kuechen-und-lebensmittelhygiene.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/hygiene-und-tiere.html

الرجوع
نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقع الويب الخاص بنا ولتحسين ملاءمة اتصالاتنا لك. إذا تابعت استعراض موقع الويب الخاص بنا، سنفترض أنك قبلت استخدام ملفات تعريف الارتباط على موقع ويب GROHE. يمكنك العثور على معلومات مفصلة حول كيفية استخدام ملفات تعريف الارتباط في الصفحة التالية: الخصوصية