HYGIÈNE DE BASE: CONSEILS ET RÈGLES SIMPLES

Les mesures d’hygiène de base permettent de mieux vivre ensemble au quotidien. Elles concernent l’hygiène des mains, les réflexes à avoir en cas de toux et d’éternuement, ou les règles à respecter après un passage aux toilettes. Même les mesures de précaution qui paraissent futiles sont essentielles puisqu’elles peuvent empêcher le transfert d’agents pathogènes tels que les bactéries, les virus ou les champignons d’une personne à l’autre. Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils d’hygiène de base à respecter au quotidien.

CONSEIL D’HYGIÈNE N° 1: LAVEZ-VOUS LES MAINS RÉGULIÈREMENT

Nos mains touchent d’innombrables surfaces chaque jour: des clés, des poignées de porte, des boutons dans les transports en commun. Il se peut que toutes ces surfaces aient été touchées avant nous par des personnes malades. Il est donc important d’interrompre le cycle de transmission en se lavant soigneusement les mains. Le lavage des mains constitue la base de l’hygiène au quotidien, pour nous-même et pour les autres.

Le SPF Santé Publique et le Centre de recherche interfédéral de Sciensano expliquent que les maladies infectieuses comme la grippe ou les maladies gastro-intestinales sont souvent transmises par les mains. Se laver les mains permettrait de réduire de manière significative les germes qui auraient ainsi peu de chance de se retrouver sur les muqueuses lorsque nous nous touchons le visage.

Il est fortement recommandé de se laver systématiquement les mains à ces moments-là:

  • Après chaque sortie à l’extérieur
  • Après être passé aux toilettes
  • Après s’être mouché
  • Après avoir toussé ou éternué
  • Après avoir été en contact avec des personnes malades
  • Après avoir sorti la poubelle
  • Après avoir été en contact avec des animaux, des aliments pour animaux ou des excréments d’animaux

En outre, il est conseillé de toujours de se laver soigneusement les mains avant chaque repas et avant de cuisiner, peu importe ce que vous avez touché avant.

Notre conseil d’hygiène GROHE: les robinets avec capteur infrarouge sont particulièrement pratiques. Ils vous permettent de vous laver les mains sans avoir à toucher le robinet avec des mains sales. Vous profitez également d’une hygiène supplémentaire pour les robinets de votre salle de bains.

Pratique: si vous n’avez pas la possibilité de vous laver les mains pendant vos déplacements, les gels hydroalcooliques assurent également une hygiène rapide, même s’ils ne peuvent remplacer un lavage complet des mains.

CONSEIL D’HYGIÈNE N° 2: TOUSSER ET ÉTERNUER AVEC SOIN

Si vous êtes enrhumé, il est impératif de stopper la propagation du virus. Afin d’éviter la transmission directe par les micro-gouttelettes, le gouvernement recommande de respecter ces règles d’hygiène en cas de toux ou d’éternuement:

  • Garder une distance de sécurité d’au moins un mètre
  • Se tenir à l’écart des personnes qui toussent ou éternuent
  • Éternuer ou tousser dans un mouchoir (jeter les mouchoirs jetables après usage, laver à 60 °C les mouchoirs en tissu)
  • Ou bien: éternuer et tousser dans son coude
  • Toujours se laver les mains après avoir éternué, toussé et s'être mouché

CONSEIL D’HYGIÈNE N° 3: GARDEZ UNE DISTANCE EN CAS DE MALADIE

Une autre règle d’hygiène importante consiste à garder une distance de sécurité avec les autres en cas de maladie. Si un contact est inévitable, parce que vous vivez avec une personne malade ou vous occupez d’elle par exemple, le gouvernement recommande de se laver les mains après tout contact, d’aérer régulièrement, et d’éviter d’utiliser les mêmes produits (cosmétiques par exemple). Il est également déconseillé de s’embrasser ou de se serrer dans les bras. Les personnes malades peuvent protéger leur environnement en restant chez elle jusqu’à ce qu’elles se sentent mieux et ne soient plus contagieuses.

CONSEILS POUR L’HYGIÈNE DANS LES MÉNAGES

Qu’il s’agisse de cuisiner, nettoyer, laver ou de vous occuper de vos animaux domestiques adorés: même au sein de votre ménage, il existe certaines règles à respecter pour une bonne hygiène. Les experts de l’hygiène recommandent, entre autres:

  • De nettoyer son logement régulièrement et soigneusement
  • De laver régulièrement à 60 °C les torchons et serviettes de la cuisine et de la salle de bains
  • De nettoyer régulièrement la machine à laver à l’eau chaude
  • D’aérer régulièrement toutes les pièces
  • De conserver les denrées périssables au réfrigérateur
  • De se laver régulièrement les mains pendant la préparation des repas
  • De toujours se laver les mains après avoir caressé un animal de compagnie
  • De nettoyer régulièrement les cages et les gamelles des animaux

L’ABC de l’hygiène

Conseils pour des mains propres

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Lutter contre les infections: conseils pour le quotidien

Pour éviter de contaminer les autres, il est important d’adopter une bonne stratégie de protection contre les virus et bactéries.

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Sources:

https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/hygiene-beim-husten-und-niesen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/barrieremassnahmen.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/haushaltshygiene.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/kuechen-und-lebensmittelhygiene.html
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/hygiene-und-tiere.html

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